Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin panggang
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 233 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 5,1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
- Kolin 68,2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 361 mg 8%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 25,6 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 71 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang275 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin panggang
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin panggang?
100 g Steak top loin panggang mengandung 233 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top loin panggang?
1 porsi (85 g) Steak top loin panggang mengandung 198 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top loin panggang?
2 porsi (170 g) Steak top loin panggang mengandung 396 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top loin panggang?
½ porsi (42,5 g) Steak top loin panggang mengandung 99 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top loin panggang?
3 porsi (255 g) Steak top loin panggang mengandung 594 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top loin panggang?
4 porsi (340 g) Steak top loin panggang mengandung 792 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin panggang?
50 g Steak top loin panggang mengandung 117 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin panggang?
150 g Steak top loin panggang mengandung 350 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170240 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
