Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 171 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 56 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20,2 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsi | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Steak top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah205 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin?
100 g Steak top loin mengandung 171 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top loin?
1 porsi (113 g) Steak top loin mengandung 193 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top loin?
2 porsi (226 g) Steak top loin mengandung 386 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top loin?
½ porsi (56,5 g) Steak top loin mengandung 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top loin?
3 porsi (339 g) Steak top loin mengandung 580 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top loin?
4 porsi (452 g) Steak top loin mengandung 773 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin?
50 g Steak top loin mengandung 86 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin?
150 g Steak top loin mengandung 257 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171751 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
