Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sirloin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 149 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 56,3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 3,8 mg 34%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 21 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 505 | 78 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 673 | 104 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 57 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah205 kcal / 100 g
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sirloin?
100 g Steak daging sirloin mengandung 149 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sirloin?
1 porsi (113 g) Steak daging sirloin mengandung 168 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sirloin?
2 porsi (226 g) Steak daging sirloin mengandung 337 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sirloin?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sirloin mengandung 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sirloin?
3 porsi (339 g) Steak daging sirloin mengandung 505 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sirloin?
4 porsi (452 g) Steak daging sirloin mengandung 673 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sirloin?
50 g Steak daging sirloin mengandung 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sirloin?
150 g Steak daging sirloin mengandung 224 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174010 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
