Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak sirloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 205 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 5,7 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 53,3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 253 mg 5%
- Seng 3,4 mg 30%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 113 g | 232 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 226 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 695 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsi | 452 g | 927 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 53 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak sirloin atas?
100 g Steak sirloin atas mengandung 205 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak sirloin atas?
1 porsi (113 g) Steak sirloin atas mengandung 232 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak sirloin atas?
2 porsi (226 g) Steak sirloin atas mengandung 463 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak sirloin atas?
½ porsi (56,5 g) Steak sirloin atas mengandung 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak sirloin atas?
3 porsi (339 g) Steak sirloin atas mengandung 695 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak sirloin atas?
4 porsi (452 g) Steak sirloin atas mengandung 927 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sirloin atas?
50 g Steak sirloin atas mengandung 103 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sirloin atas?
150 g Steak sirloin atas mengandung 308 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173072 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
