Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin atas sapi
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 214 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 5,8 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 3,6 mg 32%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,8 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsi | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Steak top sirloindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah189 kcal / 100 g
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah131 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, direbus135 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak sirloin atas sapi
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin atas sapi?
100 g steak sirloin atas sapi mengandung 214 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) steak sirloin atas sapi?
1 porsi (113 g) steak sirloin atas sapi mengandung 242 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) steak sirloin atas sapi?
2 porsi (226 g) steak sirloin atas sapi mengandung 484 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) steak sirloin atas sapi?
½ porsi (56,5 g) steak sirloin atas sapi mengandung 121 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) steak sirloin atas sapi?
3 porsi (339 g) steak sirloin atas sapi mengandung 725 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) steak sirloin atas sapi?
4 porsi (452 g) steak sirloin atas sapi mengandung 967 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin atas sapi?
50 g steak sirloin atas sapi mengandung 107 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin atas sapi?
150 g steak sirloin atas sapi mengandung 321 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168728 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
