Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top sirloin
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 5,1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 84,8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Seng 3,6 mg 32%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,9 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 113 g | 227 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 454 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 681 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsi | 452 g | 909 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 51 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah131 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Stik atau panggang pinggang atasaustralia, impor, diberi makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top sirloin?
100 g Steak top sirloin mengandung 201 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top sirloin?
1 porsi (113 g) Steak top sirloin mengandung 227 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top sirloin?
2 porsi (226 g) Steak top sirloin mengandung 454 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top sirloin?
½ porsi (56,5 g) Steak top sirloin mengandung 114 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top sirloin?
3 porsi (339 g) Steak top sirloin mengandung 681 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top sirloin?
4 porsi (452 g) Steak top sirloin mengandung 909 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top sirloin?
50 g Steak top sirloin mengandung 101 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top sirloin?
150 g Steak top sirloin mengandung 302 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168726 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
