Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin atas
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 117 mg 21%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 38,9 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsi | 85 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 301 | 52 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 451 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 340 g | 602 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 77 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak striploinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin atas?
100 g steak sirloin atas mengandung 177 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) steak sirloin atas?
1 porsi (85 g) steak sirloin atas mengandung 150 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) steak sirloin atas?
2 porsi (170 g) steak sirloin atas mengandung 301 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas?
½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas mengandung 75 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) steak sirloin atas?
3 porsi (255 g) steak sirloin atas mengandung 451 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) steak sirloin atas?
4 porsi (340 g) steak sirloin atas mengandung 602 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin atas?
50 g steak sirloin atas mengandung 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin atas?
150 g steak sirloin atas mengandung 266 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168636 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
