Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin atas sapi
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 212 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 112 mg 20%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 368 mg 8%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,9 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 180 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 360 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 541 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 721 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 73 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Steak top sirloindaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang243 kcal / 100 g
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus220 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak sirloin atas sapi
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin atas sapi?
100 g steak sirloin atas sapi mengandung 212 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) steak sirloin atas sapi?
1 porsi (85 g) steak sirloin atas sapi mengandung 180 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) steak sirloin atas sapi?
2 porsi (170 g) steak sirloin atas sapi mengandung 360 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas sapi?
½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas sapi mengandung 90 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) steak sirloin atas sapi?
3 porsi (255 g) steak sirloin atas sapi mengandung 541 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) steak sirloin atas sapi?
4 porsi (340 g) steak sirloin atas sapi mengandung 721 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin atas sapi?
50 g steak sirloin atas sapi mengandung 106 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin atas sapi?
150 g steak sirloin atas sapi mengandung 318 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169457 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
