Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin atas sapi
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 219 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,5 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsi | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 558 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsi | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak sirloin atas sapi
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin atas sapi?
100 g steak sirloin atas sapi mengandung 219 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) steak sirloin atas sapi?
1 porsi (85 g) steak sirloin atas sapi mengandung 186 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) steak sirloin atas sapi?
2 porsi (170 g) steak sirloin atas sapi mengandung 372 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas sapi?
½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas sapi mengandung 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) steak sirloin atas sapi?
3 porsi (255 g) steak sirloin atas sapi mengandung 558 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) steak sirloin atas sapi?
4 porsi (340 g) steak sirloin atas sapi mengandung 745 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin atas sapi?
50 g steak sirloin atas sapi mengandung 110 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin atas sapi?
150 g steak sirloin atas sapi mengandung 329 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169458 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
