Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin atas
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,6 g 8%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 8,9 mg 56%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Kolin 115 mg 21%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 5,8 mg 52%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 35,1 µg 64%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 76 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Steak striploinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang201 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin atas?
100 g steak sirloin atas mengandung 188 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) steak sirloin atas?
1 porsi (85 g) steak sirloin atas mengandung 160 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) steak sirloin atas?
2 porsi (170 g) steak sirloin atas mengandung 320 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas?
½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) steak sirloin atas?
3 porsi (255 g) steak sirloin atas mengandung 479 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) steak sirloin atas?
4 porsi (340 g) steak sirloin atas mengandung 639 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin atas?
50 g steak sirloin atas mengandung 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin atas?
150 g steak sirloin atas mengandung 282 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168635 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
