Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top sirloin
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,8 g 11%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 381 mg 8%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 32,4 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top sirloin?
100 g Steak top sirloin mengandung 206 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top sirloin?
1 porsi (85 g) Steak top sirloin mengandung 175 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top sirloin?
2 porsi (170 g) Steak top sirloin mengandung 350 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top sirloin?
½ porsi (42,5 g) Steak top sirloin mengandung 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top sirloin?
3 porsi (255 g) Steak top sirloin mengandung 525 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top sirloin?
4 porsi (340 g) Steak top sirloin mengandung 700 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top sirloin?
50 g Steak top sirloin mengandung 103 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top sirloin?
150 g Steak top sirloin mengandung 309 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168633 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
