Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin atas sapi
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 230 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Seng 4,9 mg 45%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 29,3 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 391 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 587 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 340 g | 782 | 92 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 68 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Roast kecil sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", kualitas select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak sirloin atas sapi
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin atas sapi?
100 g steak sirloin atas sapi mengandung 230 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) steak sirloin atas sapi?
1 porsi (85 g) steak sirloin atas sapi mengandung 196 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) steak sirloin atas sapi?
2 porsi (170 g) steak sirloin atas sapi mengandung 391 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas sapi?
½ porsi (42,5 g) steak sirloin atas sapi mengandung 98 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) steak sirloin atas sapi?
3 porsi (255 g) steak sirloin atas sapi mengandung 587 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) steak sirloin atas sapi?
4 porsi (340 g) steak sirloin atas sapi mengandung 782 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin atas sapi?
50 g steak sirloin atas sapi mengandung 115 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin atas sapi?
150 g steak sirloin atas sapi mengandung 345 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169552 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
