Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top sirloin
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,7 g 9%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 112 mg 20%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 34,1 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak top sirloin bison dimasak dipanggangdaging buruan, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top sirloin?
100 g Steak top sirloin mengandung 187 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top sirloin?
1 porsi (85 g) Steak top sirloin mengandung 159 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top sirloin?
2 porsi (170 g) Steak top sirloin mengandung 318 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top sirloin?
½ porsi (42,5 g) Steak top sirloin mengandung 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top sirloin?
3 porsi (255 g) Steak top sirloin mengandung 477 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top sirloin?
4 porsi (340 g) Steak top sirloin mengandung 636 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top sirloin?
50 g Steak top sirloin mengandung 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top sirloin?
150 g Steak top sirloin mengandung 281 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173118 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
