Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak sirloin atas
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 92,3 mg 17%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Seng 4 mg 37%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 27,1 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 296 | 50 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 444 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 452 g | 592 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah127 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, mentah143 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g steak sirloin atas?
100 g steak sirloin atas mengandung 131 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) steak sirloin atas?
1 porsi (113 g) steak sirloin atas mengandung 148 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) steak sirloin atas?
2 porsi (226 g) steak sirloin atas mengandung 296 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) steak sirloin atas?
½ porsi (56,5 g) steak sirloin atas mengandung 74 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) steak sirloin atas?
3 porsi (339 g) steak sirloin atas mengandung 444 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) steak sirloin atas?
4 porsi (452 g) steak sirloin atas mengandung 592 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak sirloin atas?
50 g steak sirloin atas mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak sirloin atas?
150 g steak sirloin atas mengandung 197 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174055 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
