Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top sirloin
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,5 g 5%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 93 mg 17%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,8 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsi | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsi | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah131 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top sirloin?
100 g Steak top sirloin mengandung 127 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top sirloin?
1 porsi (113 g) Steak top sirloin mengandung 144 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top sirloin?
2 porsi (226 g) Steak top sirloin mengandung 287 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top sirloin?
½ porsi (56,5 g) Steak top sirloin mengandung 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top sirloin?
3 porsi (339 g) Steak top sirloin mengandung 431 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top sirloin?
4 porsi (452 g) Steak top sirloin mengandung 574 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top sirloin?
50 g Steak top sirloin mengandung 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top sirloin?
150 g Steak top sirloin mengandung 191 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171804 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
