Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top sirloin
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 24,1 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 113 g | 214 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 226 g | 427 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 641 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porsi | 452 g | 854 | 94 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 52 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Steak sirloin atasdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah131 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging panggang tri-tipsirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah157 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top sirloin?
100 g Steak top sirloin mengandung 189 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top sirloin?
1 porsi (113 g) Steak top sirloin mengandung 214 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top sirloin?
2 porsi (226 g) Steak top sirloin mengandung 427 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top sirloin?
½ porsi (56,5 g) Steak top sirloin mengandung 107 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top sirloin?
3 porsi (339 g) Steak top sirloin mengandung 641 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top sirloin?
4 porsi (452 g) Steak top sirloin mengandung 854 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top sirloin?
50 g Steak top sirloin mengandung 95 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top sirloin?
150 g Steak top sirloin mengandung 284 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169551 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
