Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sirloin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 191 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Kolin 57,6 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 258 mg 5%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsi | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Steak sirlointanpa tulang, dengan lemak di tepi, daging dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sirloin?
100 g Steak daging sirloin mengandung 191 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sirloin?
1 porsi (113 g) Steak daging sirloin mengandung 216 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sirloin?
2 porsi (226 g) Steak daging sirloin mengandung 432 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sirloin?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sirloin mengandung 108 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sirloin?
3 porsi (339 g) Steak daging sirloin mengandung 647 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sirloin?
4 porsi (452 g) Steak daging sirloin mengandung 863 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sirloin?
50 g Steak daging sirloin mengandung 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sirloin?
150 g Steak daging sirloin mengandung 287 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171774 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
