Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak sirloin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, dengan lemak di tepi, daging dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 247 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak jenuh 6,1 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 61,1 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 282 mg 6%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 25,9 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 85 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 170 g | 420 | 46 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 630 | 69 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsi | 340 g | 840 | 92 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 67 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak sirloin?
100 g Steak sirloin mengandung 247 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak sirloin?
1 porsi (85 g) Steak sirloin mengandung 210 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak sirloin?
2 porsi (170 g) Steak sirloin mengandung 420 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak sirloin?
½ porsi (42,5 g) Steak sirloin mengandung 105 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak sirloin?
3 porsi (255 g) Steak sirloin mengandung 630 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak sirloin?
4 porsi (340 g) Steak sirloin mengandung 840 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sirloin?
50 g Steak sirloin mengandung 124 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sirloin?
150 g Steak sirloin mengandung 371 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174713 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
