Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 223 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 177%
- Kolin 67,4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 366 mg 8%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 25,9 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Steak top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Steak striploinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin?
100 g Steak top loin mengandung 223 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top loin?
1 porsi (85 g) Steak top loin mengandung 190 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top loin?
2 porsi (170 g) Steak top loin mengandung 379 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top loin?
½ porsi (42,5 g) Steak top loin mengandung 95 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top loin?
3 porsi (255 g) Steak top loin mengandung 569 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top loin?
4 porsi (340 g) Steak top loin mengandung 758 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin?
50 g Steak top loin mengandung 112 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin?
150 g Steak top loin mengandung 335 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170239 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
