Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak sirloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 135 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 61,3 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 458 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 452 g | 610 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak sirloin atas?
100 g Steak sirloin atas mengandung 135 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak sirloin atas?
1 porsi (113 g) Steak sirloin atas mengandung 153 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak sirloin atas?
2 porsi (226 g) Steak sirloin atas mengandung 305 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak sirloin atas?
½ porsi (56,5 g) Steak sirloin atas mengandung 76 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak sirloin atas?
3 porsi (339 g) Steak sirloin atas mengandung 458 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak sirloin atas?
4 porsi (452 g) Steak sirloin atas mengandung 610 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sirloin atas?
50 g Steak sirloin atas mengandung 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sirloin atas?
150 g Steak sirloin atas mengandung 203 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171766 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
