Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 278 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak jenuh 7,3 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 99,6 mg 18%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 85 g | 236 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 473 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 709 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 porsi | 340 g | 945 | 89 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 52 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 65 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Steak top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang275 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin?
100 g Steak top loin mengandung 278 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top loin?
1 porsi (85 g) Steak top loin mengandung 236 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top loin?
2 porsi (170 g) Steak top loin mengandung 473 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top loin?
½ porsi (42,5 g) Steak top loin mengandung 118 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top loin?
3 porsi (255 g) Steak top loin mengandung 709 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top loin?
4 porsi (340 g) Steak top loin mengandung 945 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin?
50 g Steak top loin mengandung 139 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin?
150 g Steak top loin mengandung 417 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168718 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
