Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sirloin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 26,9 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang275 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sirloin?
100 g Steak daging sirloin mengandung 208 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sirloin?
1 porsi (85 g) Steak daging sirloin mengandung 177 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sirloin?
2 porsi (170 g) Steak daging sirloin mengandung 354 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sirloin?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sirloin mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sirloin?
3 porsi (255 g) Steak daging sirloin mengandung 530 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sirloin?
4 porsi (340 g) Steak daging sirloin mengandung 707 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sirloin?
50 g Steak daging sirloin mengandung 104 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sirloin?
150 g Steak daging sirloin mengandung 312 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173069 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
