Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sirloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, semua mutu, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 376 mg 8%
- Seng 10,4 mg 95%
- Tembaga 0,17 mg 18%
- Selenium 33,9 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0,6 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 203 | 23 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 406 | 47 g | 1 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 102 | 12 g | 0,3 g | 6 g |
| 3 porsi | 255 g | 609 | 70 g | 1,5 g | 36 g |
| 4 porsi | 340 g | 813 | 93 g | 2 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 1,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 69 g | 1,5 g | 35 g |
Makanan serupa
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Roast sirloin ataspinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Steak sirlointanpa tulang, dengan lemak di tepi, daging dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin atas?
100 g Sirloin atas mengandung 239 kcal, dengan 27 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sirloin atas?
1 porsi (85 g) Sirloin atas mengandung 203 kcal, dengan 23 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sirloin atas?
2 porsi (170 g) Sirloin atas mengandung 406 kcal, dengan 47 g protein, 1 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sirloin atas?
½ porsi (42,5 g) Sirloin atas mengandung 102 kcal, dengan 12 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sirloin atas?
3 porsi (255 g) Sirloin atas mengandung 609 kcal, dengan 70 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sirloin atas?
4 porsi (340 g) Sirloin atas mengandung 813 kcal, dengan 93 g protein, 2 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin atas?
50 g Sirloin atas mengandung 120 kcal, dengan 14 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin atas?
150 g Sirloin atas mengandung 359 kcal, dengan 41 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173063 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
