Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast tenderloin choice mentah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, pinggang, daging roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 54,2 mg 10%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,2 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0150 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu choice, mentah143 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah246 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, daging tanpa lemak saja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
- Daging sapi roast petittanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah199 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast tenderloin choice mentah
Berapa kalori dalam 100 g Roast tenderloin choice mentah?
100 g Roast tenderloin choice mentah mengandung 153 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Roast tenderloin choice mentah?
1 porsi (113 g) Roast tenderloin choice mentah mengandung 173 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Roast tenderloin choice mentah?
2 porsi (226 g) Roast tenderloin choice mentah mengandung 346 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Roast tenderloin choice mentah?
½ porsi (56,5 g) Roast tenderloin choice mentah mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Roast tenderloin choice mentah?
3 porsi (339 g) Roast tenderloin choice mentah mengandung 519 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Roast tenderloin choice mentah?
4 porsi (452 g) Roast tenderloin choice mentah mengandung 692 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast tenderloin choice mentah?
50 g Roast tenderloin choice mentah mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast tenderloin choice mentah?
150 g Roast tenderloin choice mentah mengandung 230 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171748 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
