Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin sapi mentah
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 247 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 8,4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 81,9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsi | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 porsi | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Steak tenderloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mentah primedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah274 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapi selectdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah143 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, diberi makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, mentah138 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah147 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
- Daging sapi roast petittanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin sapi mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin sapi mentah?
100 g Steak tenderloin sapi mentah mengandung 247 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak tenderloin sapi mentah?
1 porsi (113 g) Steak tenderloin sapi mentah mengandung 279 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak tenderloin sapi mentah?
2 porsi (226 g) Steak tenderloin sapi mentah mengandung 558 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak tenderloin sapi mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak tenderloin sapi mentah mengandung 140 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak tenderloin sapi mentah?
3 porsi (339 g) Steak tenderloin sapi mentah mengandung 837 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak tenderloin sapi mentah?
4 porsi (452 g) Steak tenderloin sapi mentah mengandung 1116 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin sapi mentah?
50 g Steak tenderloin sapi mentah mengandung 124 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin sapi mentah?
150 g Steak tenderloin sapi mentah mengandung 371 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169542 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
