Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 267 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 6,7 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,6 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4 porsi | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi choice hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Steak tenderloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapi selectdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mentah primedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah274 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin sapi?
100 g Steak tenderloin sapi mengandung 267 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak tenderloin sapi?
1 porsi (85 g) Steak tenderloin sapi mengandung 227 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak tenderloin sapi?
2 porsi (170 g) Steak tenderloin sapi mengandung 454 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak tenderloin sapi?
½ porsi (42,5 g) Steak tenderloin sapi mengandung 113 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak tenderloin sapi?
3 porsi (255 g) Steak tenderloin sapi mengandung 681 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak tenderloin sapi?
4 porsi (340 g) Steak tenderloin sapi mengandung 908 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin sapi?
50 g Steak tenderloin sapi mengandung 134 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin sapi?
150 g Steak tenderloin sapi mengandung 401 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169543 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
