Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 273 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,2 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 140 g | 382 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsi | 280 g | 764 | 74 g | 0 g | 50 g |
| ½ porsi | 70 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsi | 420 g | 1147 | 111 g | 0 g | 75 g |
| 4 porsi | 560 g | 1529 | 148 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapi choice hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Roast tenderloin choicedaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, daging tanpa lemak saja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin sapi?
100 g Steak tenderloin sapi mengandung 273 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Steak tenderloin sapi?
1 porsi (140 g) Steak tenderloin sapi mengandung 382 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Steak tenderloin sapi?
2 porsi (280 g) Steak tenderloin sapi mengandung 764 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Steak tenderloin sapi?
½ porsi (70 g) Steak tenderloin sapi mengandung 191 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Steak tenderloin sapi?
3 porsi (420 g) Steak tenderloin sapi mengandung 1147 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Steak tenderloin sapi?
4 porsi (560 g) Steak tenderloin sapi mengandung 1529 kcal, dengan 148 g protein, 0 g karbohidrat, dan 100 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin sapi?
50 g Steak tenderloin sapi mengandung 137 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin sapi?
150 g Steak tenderloin sapi mengandung 410 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168722 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
