Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi
Kalori & informasi gizi
komposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 167 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 85,1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 294 mg 6%
- Seng 5,5 mg 50%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 33,6 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 426 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 568 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 69 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak188 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", mutu select, dimasak245 kcal / 100 g
- Daging sapi komposithanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian paha belakang potongan utuhhanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, select, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Iga belakang sapiiga, dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus287 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, direbus189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi?
100 g Daging sapi mengandung 167 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi?
1 porsi (85 g) Daging sapi mengandung 142 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi?
2 porsi (170 g) Daging sapi mengandung 284 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi mengandung 71 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi?
3 porsi (255 g) Daging sapi mengandung 426 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi?
4 porsi (340 g) Daging sapi mengandung 568 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi?
50 g Daging sapi mengandung 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi?
150 g Daging sapi mengandung 251 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171778 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
