Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga belakang sapi
Kalori & informasi gizi
iga, dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 287 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 7,1 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 98%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 6,1 mg 56%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 28,5 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porsi | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsi | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Daging sapikomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak167 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak188 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Rib eye panggangdengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", mutu select, dimasak245 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga belakang sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga belakang sapi?
100 g Iga belakang sapi mengandung 287 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga belakang sapi?
1 porsi (85 g) Iga belakang sapi mengandung 244 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga belakang sapi?
2 porsi (170 g) Iga belakang sapi mengandung 488 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga belakang sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga belakang sapi mengandung 122 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga belakang sapi?
3 porsi (255 g) Iga belakang sapi mengandung 732 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga belakang sapi?
4 porsi (340 g) Iga belakang sapi mengandung 976 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga belakang sapi?
50 g Iga belakang sapi mengandung 144 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga belakang sapi?
150 g Iga belakang sapi mengandung 431 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172148 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
