Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga belakang sapi
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 306 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 8,8 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2,6 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 6,1 mg 55%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsi | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsi | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4 porsi | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
Makanan serupa
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga sapimatang, dibraise, tanpa minyak, dengan garam285 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Rib eye panggang tanpa tulangtanpa tulang, dengan lemak, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak206 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus236 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga belakang sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga belakang sapi?
100 g Iga belakang sapi mengandung 306 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga belakang sapi?
1 porsi (85 g) Iga belakang sapi mengandung 260 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga belakang sapi?
2 porsi (170 g) Iga belakang sapi mengandung 520 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga belakang sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga belakang sapi mengandung 130 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga belakang sapi?
3 porsi (255 g) Iga belakang sapi mengandung 780 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga belakang sapi?
4 porsi (340 g) Iga belakang sapi mengandung 1040 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga belakang sapi?
50 g Iga belakang sapi mengandung 153 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga belakang sapi?
150 g Iga belakang sapi mengandung 459 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172146 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
