Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga belakang sapi
Kalori & informasi gizi
iga, dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 221 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 5,9 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 19,2 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0,2 g | 16 g |
| 1 porsi | 113 g | 250 | 22 g | 0,2 g | 18 g |
| 2 porsi | 226 g | 499 | 45 g | 0,5 g | 36 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 125 | 11 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 749 | 67 g | 0,7 g | 53 g |
| 4 porsi | 452 g | 999 | 89 g | 0,9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,9 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0,5 g | 39 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah193 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Steak penutup ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah169 kcal / 100 g
- Steak rib eyetanpa tulang, tanpa tepi lemak luar, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga belakang sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga belakang sapi?
100 g Iga belakang sapi mengandung 221 kcal, dengan 20 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga belakang sapi?
1 porsi (113 g) Iga belakang sapi mengandung 250 kcal, dengan 22 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga belakang sapi?
2 porsi (226 g) Iga belakang sapi mengandung 499 kcal, dengan 45 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga belakang sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga belakang sapi mengandung 125 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga belakang sapi?
3 porsi (339 g) Iga belakang sapi mengandung 749 kcal, dengan 67 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga belakang sapi?
4 porsi (452 g) Iga belakang sapi mengandung 999 kcal, dengan 89 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga belakang sapi?
50 g Iga belakang sapi mengandung 111 kcal, dengan 9,9 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga belakang sapi?
150 g Iga belakang sapi mengandung 332 kcal, dengan 30 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173384 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
