Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga belakang sapi
Kalori & informasi gizi
iga, dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 252 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 7,8 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 20,2 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 19 g |
| 1 porsi | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porsi | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 142 | 11 g | 0,4 g | 11 g |
| 3 porsi | 339 g | 854 | 64 g | 2,2 g | 66 g |
| 4 porsi | 452 g | 1139 | 85 g | 2,9 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 47 g | 1,6 g | 48 g |
Makanan serupa
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah151 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah260 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga belakang sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga belakang sapi?
100 g Iga belakang sapi mengandung 252 kcal, dengan 19 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga belakang sapi?
1 porsi (113 g) Iga belakang sapi mengandung 285 kcal, dengan 21 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga belakang sapi?
2 porsi (226 g) Iga belakang sapi mengandung 570 kcal, dengan 42 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga belakang sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga belakang sapi mengandung 142 kcal, dengan 11 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga belakang sapi?
3 porsi (339 g) Iga belakang sapi mengandung 854 kcal, dengan 64 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga belakang sapi?
4 porsi (452 g) Iga belakang sapi mengandung 1139 kcal, dengan 85 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 88 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga belakang sapi?
50 g Iga belakang sapi mengandung 126 kcal, dengan 9,4 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga belakang sapi?
150 g Iga belakang sapi mengandung 378 kcal, dengan 28 g protein, 1 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172147 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
