Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga belakang sapi
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 372 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak jenuh 14 g 69%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 248 mg 5%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Selenium 24,3 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 porsi | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2 porsi | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 158 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4 porsi | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
Makanan serupa
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rib eye panggang tanpa tulangtanpa tulang, dengan lemak, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Daging sapi komposithanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga belakang sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga belakang sapi?
100 g Iga belakang sapi mengandung 372 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga belakang sapi?
1 porsi (85 g) Iga belakang sapi mengandung 316 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga belakang sapi?
2 porsi (170 g) Iga belakang sapi mengandung 632 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga belakang sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga belakang sapi mengandung 158 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga belakang sapi?
3 porsi (255 g) Iga belakang sapi mengandung 949 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga belakang sapi?
4 porsi (340 g) Iga belakang sapi mengandung 1265 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 105 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga belakang sapi?
50 g Iga belakang sapi mengandung 186 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga belakang sapi?
150 g Iga belakang sapi mengandung 558 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172167 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
