Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi setengah pipih
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 298 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 8,2 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 109 mg 20%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 227 mg 5%
- Seng 6,5 mg 59%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 26,2 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 253 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 507 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 760 | 73 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsi | 340 g | 1013 | 97 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 72 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan263 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Dada sapi muda setengah pelattanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi setengah pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
100 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 298 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 253 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 507 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 127 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 760 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 1013 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
50 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 149 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
150 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 447 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173130 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
