Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
- Kolin 126 mg 23%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Seng 8 mg 73%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 34 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsi | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 500 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 666 | 113 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 50 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 83 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Daging sapi brisketbagian ujung, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus244 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Steak flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus237 kcal / 100 g
- Dada sapi muda setengah pelattanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 196 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 167 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 333 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 83 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 500 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 666 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 98 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 294 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174047 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
