Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi belahan pipih
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 62,2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 27,1 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah276 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, mentah124 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus280 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, bagian brisket, hanya daging tanpa lemak, mentah194 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah125 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, ujung sandung lamur, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah163 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi belahan pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
100 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 124 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
1 porsi (113 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 140 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
2 porsi (226 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 280 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
½ porsi (56,5 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 70 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
3 porsi (339 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 420 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
4 porsi (452 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 560 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
50 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
150 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 186 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168658 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
