Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging dada sapi
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", semua kualitas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 90,1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Seng 5,5 mg 50%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 25,1 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9,6 g |
Makanan serupa
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah276 kcal / 100 g
- Daging sapi brisketbagian ujung, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah267 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, bagian brisket, hanya daging tanpa lemak, mentah194 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah125 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, ujung sandung lamur, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah163 kcal / 100 g
- Steak flank sapitanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah138 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging dada sapi
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada sapi?
100 g Daging dada sapi mengandung 127 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging dada sapi?
1 porsi (113 g) Daging dada sapi mengandung 144 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging dada sapi?
2 porsi (226 g) Daging dada sapi mengandung 287 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging dada sapi?
½ porsi (56,5 g) Daging dada sapi mengandung 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging dada sapi?
3 porsi (339 g) Daging dada sapi mengandung 431 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging dada sapi?
4 porsi (452 g) Daging dada sapi mengandung 574 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada sapi?
50 g Daging dada sapi mengandung 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada sapi?
150 g Daging dada sapi mengandung 191 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174048 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
