Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi belahan pipih
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat kualitas, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
- Kolin 125 mg 23%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 7,6 mg 69%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,9 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsi | 85 g | 181 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 362 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 543 | 84 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 724 | 112 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 82 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan263 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi belahan pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
100 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 213 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 181 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 362 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 543 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 724 kcal, dengan 112 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
50 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 107 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
150 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 320 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170613 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
