Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 205 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
- Kolin 127 mg 23%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Seng 8 mg 73%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 34 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsi | 85 g | 174 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsi | 255 g | 523 | 85 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 697 | 113 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Daging sapi brisketbagian ujung, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus244 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Brisket sapirebus, berlemak268 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Steak flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus237 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 205 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 174 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 349 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 523 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 697 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 308 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170210 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
