Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 212 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,1 g 10%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 124 mg 23%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Seng 7,6 mg 69%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 32,3 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Daging sapi brisketbagian ujung, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus244 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Steak flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus237 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 212 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 180 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 360 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 541 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 721 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 318 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170601 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
