Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi belahan pipih
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,9 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah129 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah276 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, bagian brisket, hanya daging tanpa lemak, mentah194 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah125 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, ujung sandung lamur, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah163 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi belahan pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
100 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
1 porsi (113 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
2 porsi (226 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 310 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
½ porsi (56,5 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
3 porsi (339 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 464 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Sandung lamur sapi belahan pipih?
4 porsi (452 g) Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 619 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
50 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi belahan pipih?
150 g Sandung lamur sapi belahan pipih mengandung 206 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168657 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
