Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging dada sapi
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Kolin 90,6 mg 16%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Seng 5,5 mg 50%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,7 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah276 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Daging sapi brisketbagian ujung, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah267 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, bagian brisket, hanya daging tanpa lemak, mentah194 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah125 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, ujung sandung lamur, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah163 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah142 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging dada sapi
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada sapi?
100 g Daging dada sapi mengandung 129 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging dada sapi?
1 porsi (113 g) Daging dada sapi mengandung 146 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging dada sapi?
2 porsi (226 g) Daging dada sapi mengandung 292 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging dada sapi?
½ porsi (56,5 g) Daging dada sapi mengandung 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging dada sapi?
3 porsi (339 g) Daging dada sapi mengandung 437 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging dada sapi?
4 porsi (452 g) Daging dada sapi mengandung 583 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada sapi?
50 g Daging dada sapi mengandung 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada sapi?
150 g Daging dada sapi mengandung 194 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174057 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
