Ketahui apa yang ada di piring Anda
Stik flank sapi
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 89,5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Seng 3,8 mg 35%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 29,5 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsi | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 464 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 452 g | 619 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Sték flank sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah145 kcal / 100 g
- Steak flank sapitanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian flanktanpa lemak, dimasak, dengan minyak, bawang merah dan bawang putih, dengan garam191 kcal / 100 g
- Daging sapi flankselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah142 kcal / 100 g
- Outside skirt steaktanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah238 kcal / 100 g
- Flank sapimentah, tanpa lemak175 kcal / 100 g
- Daging iga dalamtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah153 kcal / 100 g
- Steik flanktanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam187 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi belahan pipihtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Stik flank sapi
Berapa kalori dalam 100 g Stik flank sapi?
100 g Stik flank sapi mengandung 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Stik flank sapi?
1 porsi (113 g) Stik flank sapi mengandung 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Stik flank sapi?
2 porsi (226 g) Stik flank sapi mengandung 310 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Stik flank sapi?
½ porsi (56,5 g) Stik flank sapi mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Stik flank sapi?
3 porsi (339 g) Stik flank sapi mengandung 464 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Stik flank sapi?
4 porsi (452 g) Stik flank sapi mengandung 619 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik flank sapi?
50 g Stik flank sapi mengandung 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik flank sapi?
150 g Stik flank sapi mengandung 206 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174777 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
