Ketahui apa yang ada di piring Anda
Flank steak sapi
Kalori & informasi gizi
dipanggang/digoreng wajan
162
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak6,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
Mineral
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Seng 8,3 mg 76%
- Selenium 13,5 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian flanktanpa lemak, dimasak, dengan minyak, bawang merah dan bawang putih, dengan garam191 kcal / 100 g
- Steak hanger sapidipanggang / ditumis171 kcal / 100 g
- Steik flanktanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam187 kcal / 100 g
- Steik sapidigoreng199 kcal / 100 g
- Sték flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Flank sapimentah, tanpa lemak175 kcal / 100 g
- Daging sapi topsidedipanggang / digoreng wajan141 kcal / 100 g
- Daging sapi tipisdipanggang, digoreng wajan174 kcal / 100 g
- Striploin sapidigoreng, dipanggang, dengan mentega, tanpa garam366 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Flank steak sapi
Berapa kalori dalam 100 g Flank steak sapi?
100 g Flank steak sapi mengandung 162 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flank steak sapi?
50 g Flank steak sapi mengandung 81 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flank steak sapi?
150 g Flank steak sapi mengandung 243 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flank steak sapi?
200 g Flank steak sapi mengandung 324 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flank steak sapi?
250 g Flank steak sapi mengandung 405 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6211 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
