Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi pipih
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 205 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Seng 8 mg 73%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 32,5 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus280 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, direbus189 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan263 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi pipih?
100 g Sandung lamur sapi pipih mengandung 205 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi pipih?
1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi pipih mengandung 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi pipih?
2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi pipih mengandung 349 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi pipih?
½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi pipih mengandung 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi pipih?
3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi pipih mengandung 523 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi pipih?
4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi pipih mengandung 697 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi pipih?
50 g Sandung lamur sapi pipih mengandung 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi pipih?
150 g Sandung lamur sapi pipih mengandung 308 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169555 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
