Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi setengah pipih
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 280 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 6,9 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 110 mg 20%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Seng 6,9 mg 63%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 85 g | 238 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 170 g | 476 | 49 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| 4 porsi | 340 g | 952 | 99 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 15 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 58 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 72 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, direbus189 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan263 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi setengah pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
100 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 280 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 238 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 476 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 119 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 714 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 952 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
50 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 140 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
150 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 420 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169432 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
