Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi bagian belahan pipih
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 221 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 123 mg 22%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 7,2 mg 66%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 29,3 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan263 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi bagian belahan pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
100 g Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 221 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 376 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 564 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 751 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
50 g Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 111 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi bagian belahan pipih?
150 g Sandung lamur sapi bagian belahan pipih mengandung 332 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169440 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
