Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi sandung lamur pipih setengah

Kalori & informasi gizi

hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus

198
kalorikcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak5,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 198 kcal —
  • Protein 34 g 68%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5,9 g 8%
  • Lemak jenuh 2,2 g 11%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 102 mg 34%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 4,9 mg 31%
  • Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 129 mg 23%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 2,9 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Seng 8,4 mg 76%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 39,2 µg 71%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19834 g0 g5,9 g
1 porsi85 g16829 g0 g5 g
2 porsi170 g33758 g0 g10 g
½ porsi42,5 g8414 g0 g2,5 g
3 porsi255 g50586 g0 g15 g
4 porsi340 g673115 g0 g20 g
50 g50 g9917 g0 g3 g
150 g150 g29751 g0 g8,9 g
200 g200 g39668 g0 g12 g
250 g250 g49585 g0 g15 g

Pertanyaan tentang Daging sapi sandung lamur pipih setengah

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 198 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

1 porsi (85 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 168 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

2 porsi (170 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 337 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

½ porsi (42,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

3 porsi (255 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 505 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

4 porsi (340 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 673 kcal, dengan 115 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 99 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?

150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 297 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169469 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat