Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 276 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 9 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,4 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsi | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsi | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 porsi | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah158 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, mentah124 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus280 kcal / 100 g
- Daging sapi brisketbagian ujung, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah267 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, bagian brisket, hanya daging tanpa lemak, mentah194 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah125 kcal / 100 g
- Stik flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, ujung sandung lamur, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah163 kcal / 100 g
- Sték flank sapihanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi sandung lamur pipih setengah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
100 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 276 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
1 porsi (113 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 312 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
2 porsi (226 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 624 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 156 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
3 porsi (339 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 936 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
4 porsi (452 g) Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 1248 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 100 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
50 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 138 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah?
150 g Daging sapi sandung lamur pipih setengah mengandung 414 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173129 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
