Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandung lamur sapi setengah pipih
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 289 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak jenuh 7,3 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 110 mg 20%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Seng 6,7 mg 61%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,1 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 85 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 491 | 49 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 737 | 74 g | 0 g | 47 g |
| 4 porsi | 340 g | 983 | 98 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 14 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 58 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 72 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Daging sapi sandung lamur pipih setengahhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kualitas, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, semua tingkat, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan263 kcal / 100 g
- Bagian tengah sandung lamur sapidirebus perlahan, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Dada sapi muda setengah pelattanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandung lamur sapi setengah pipih
Berapa kalori dalam 100 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
100 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 289 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
1 porsi (85 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 246 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
2 porsi (170 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 491 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
½ porsi (42,5 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 123 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
3 porsi (255 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 737 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi setengah pipih?
4 porsi (340 g) Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 983 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
50 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 145 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandung lamur sapi setengah pipih?
150 g Sandung lamur sapi setengah pipih mengandung 434 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169488 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
